Comment vous équiper pour aborder le cross-country ? Découvrez nos conseils et nos témoignages pour trouver votre tenue de cross !
Vous voulez vous préparer pour le cross-country ? Découvrez nos conseils et nos témoignages pour aborder le cross dans les meilleures conditions.
A quoi sert une montre cardio ? Comment l'utiliser ? Lisez nos réponses pour trouver votre rythme.
Avouez-le, vous avez souvent une bonne excuse pour ne pas aller courir : fait trop chaud, trop froid, pas assez de temps, mal aux pieds, personne n’est motivé… Mais cette fois, c’est la bonne : la rentrée promet un nouveau rythme, le rythme du coureur régulier ! Alors, comment on fait ?
Parcours, durée, choix des chaussures... Voici les éléments indispensables pour réussir vos débuts ou votre reprise en course à pied.
Vous avez toujours une bonne excuse de laisser vos chaussures de course à pied au placard. On s’est lancés le défi de contre-argumenter vos excuses anti-footing.
Pour savoir quel joggeur vous êtes, faites-le test !
Est-ce que la course à pied muscle tout le corps ? Comment soigner et préserver ces machines incroyables pour courir mieux et plus longtemps ?
Si courir 30 minutes ou 1h vous semble pour l’instant impensable, la bonne nouvelle, c’est que ce n'est généralement qu'une question de volonté et de progressivité.
Tous les conseils pour améliorer vos performances sur marathon
La marche, une activité complémentaire pour progresser en course à pied !
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