Sans contestation, le sport idéal pour maigrir ou conserver un poids de santé, c’est bien le jogging. Aide minceur par excellence, la course à pied offre l’avantage de brûler les graisses sans réduire la masse musculaire. Tous les adeptes de la course à pied vous le diront, ils ne courent pas pour maigrir : coureurs et coureuses profitent du running pour parfaire leur silhouette et vivifier leur esprit !
Le magic mile, ça mesure 1 609m, et c'est la distance idéale pour tester ses allures et fractionner efficacement.
La fréquence cardiaque expliquée par Philippe Propage, entraineur international
Vous aimez courir et vous cherchez une montre qui correspond à votre pratique et à vos besoins ? On vous présente notre guide.
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10 idées reçues sur la course à pied ou comment délimiter le vrai du faux !
Avouez-le, vous avez souvent une bonne excuse pour ne pas aller courir : fait trop chaud, trop froid, pas assez de temps, mal aux pieds, personne n’est motivé… Mais cette fois, c’est la bonne : la rentrée promet un nouveau rythme, le rythme du coureur régulier ! Alors, comment on fait ?
Courir à jeun l'été, voilà une idée fraîche !
Courir est l’une des activités les plus universelles qui soit. Mais à l’heure de débuter la course à pied, de nombreuses questions se posent : combien de temps courir ? Combien de fois par semaine et à quelle vitesse ? Il existe une multitude de plans, plus ou moins longs, plus ou moins techniques. Alors, comment le choisir ?
Vous le savez, les recommandations nutritionnelles pour les coureurs sont d’avoir une alimentation équilibrée, avec un bon apport en protéines pour répondre aux besoins de l’organisme. Peut-on donc adopter un régime principalement ou totalement constitué de végétaux et pratiquer la course à pied ?
* Les prix indiqués sur le site sont des prix conseillés par la centrale d’achat DECATHLON SA.
