Motivation

249 conseils
Pages
Pourquoi suivre un plan d'entraînement
Courir est l’une des activités les plus universelles qui soit. Mais à l’heure de débuter la course à pied, de nombreuses questions se posent : combien de temps courir ? Combien de fois par semaine et à quelle vitesse ? Il existe une multitude de plans, plus ou moins longs, plus ou moins techniques. Alors, comment le choisir ?
Coureur et végétarien : comment s’alimenter
Vous le savez, les recommandations nutritionnelles pour les coureurs sont d’avoir une alimentation équilibrée, avec un bon apport en protéines pour répondre aux besoins de l’organisme. Peut-on donc adopter un régime principalement ou totalement constitué de végétaux et pratiquer la course à pied ?
course à pied et mal de dos
On entend souvent dire que courir est assez mauvais pour le dos… Bonne excuse pour ne pas courir ou véritable bombe à retardement pour nos lombaires ?
5.00 / 5 1 commentaire
quels fruits manger quand on court
On vous l’a sans doute déjà dit et redit : les fruits, c’est bon pour la santé. Et à l’approche de l’été, on a encore plus envie d’en abuser. Mais à quoi servent-ils en réalité ?
HAUT DE PAGE