Comment choisir la taille de ses bâtons de marche nordique ?

Le choix des bâtons de marche nordique se fait en fonction de votre taille. Ils doivent être adaptés pour protéger vos articulations. Découvrez comment acheter des bâtons de marche nordique à votre taille.

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Tester les bâtons en magasin

Prenez les bâtons en main : debout, le bras tenant le bâton posé au sol, votre coude doit former un angle droit (90°).

Calculer la hauteur optimale de vos bâtons : Votre taille (cm) x 0,68

Si vous êtes débutant, il est préférable de prendre un bâton légèrement plus petit pour apprendre le bon geste. 

Par exemple, si vous mesurez 1 mètre 67, vous devez calculer: 167x0,68 = 113,56.~Choisissez un bâton de 110 cm.

En revanche, si vous maîtrisez le bon geste, vous pouvez prendre légèrement plus grand. Par exemple votre taille x 0,68 = 113,56, dirigez-vous vers un bâton de 115cm.

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Pour plus de simplicité 

Vous pouvez aussi vous référer à cela :

Votre taille (cm) :

• 150 à 152, , taille du bâton (cm) : 100

• 153 à 156, taille du bâton (cm) : 105

• 157 à 165, taille du bâton (cm) : 110

• 166 à 172, taille du bâton (cm) : 115

• 173 à 180, taille du bâton (cm) : 120

• 181 à 187, taille du bâton (cm) : 125

• > 188, taille du bâton (cm) : 130

Envie de vous mettre à la marche nordique ?

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